当前，中学生睡眠质量低下和睡眠障碍现状已上升为重要的学校卫生问题之一。新近由哈尔滨医科大学儿童少年心理学专家完成的一项调查表明，本埠中学生睡眠时间在8小时以下者高达59.5%。这一数字说明，随着升学与择业竞争的不断加剧，大多数中学生每天都要“挑灯夜战”，“睡饱觉”已成莘莘学子眼中“奢侈品”。而专家指出，睡眠“欠账”将对青少年智力发育、情绪行为、注意力、控制力等构成威胁，并直接导致其学习效率下降。  
    
    主持此项调研项目的武丽杰教授是哈医大公共卫生学院儿童少年与妇幼保健学教研室主任。她带领团队深入哈市市区和乡镇3所中学，对初一、初二、高一、高二各4个班级的学生共1324人进行了睡眠质量问卷调查。结果显示，有睡眠问题的检出者为346例，占全部学生的26.1%，其中，同时伴有两种以上睡眠问题的学生所占比例最高，为33.3%。  
    
    武丽杰指出，中学阶段是青少年身心急剧变化的时期，从生理学角度看，睡眠是一种保护性的抑制，中枢神经系统通过睡眠得到“修生养息”，从而确保良好的功能状态。同时，睡眠时生长激素分泌增加，对处于生长发育阶段的儿童少年亦有重要意义。哈尔滨市调查显示，睡足8小时人数仅有四成左右。  
    
    调查还表明，学习负担重、父母期望值过高、周围环境噪声干扰及家庭不良的教育方式，均对中学生睡眠障碍起到了“雪上加霜”的坏作用，再加上来自学校本身的课业压力，使一部分学生日间生理、心理功能减退，导致其记忆力、注意力下降，上课打瞌睡，有的还伴有不明原因的头痛和全身疲倦感。  
    
    有调查数据显示，77%的受访学生认为睡眠质量的好坏，与学习成绩关系密切，甚至有很大影响。对此，武丽杰指出，有睡眠问题的学生在注意力和反应控制能力方面均存在明显缺陷，这样的孩子在课堂上很难打“持久战”。提高学习成绩决不能以牺牲睡眠时间为代价。  
    
    武丽杰呼吁，解决和改善中学生睡眠质量，增加其睡眠时间是当前学校卫生最迫切的任务。希望学校合理安排学生作息时间表，适当增加体育锻炼和娱乐活动，减少过多课外作业，同时开设心理健康教育课给予心理疏导，以提高其心理应激能力，稳定其学习心境。同时，家长也要和学校密切配合，改善教育方式，精心营造一个轻松、温馨、安静、舒适的家庭氛围，以保证每个孩子都有良好和愉悦的睡眠环境。