老伴和老伴，是相依为命的一对老人。在日常生活中，饭前饭后或休闲时间，老夫妻如果能携手外出散散步，放松筋骨，可以使心情变得轻松愉快，增进健康，这是安度晚年的重要措施。我退休之后，每天早晚都与老伴一起出去随便走走，有时顺街漫步，有时绕城闲踱，有时还到郊外去，在河畔、田野轻松漫步。坚持日久，尝到了散步的甜头。它是一种最适合老年人的生活方式，也是最好的体育锻炼和运动。
    老伴是个典型的农家女，一辈子陷进家务活拔不出腿来，柴米油盐酱醋茶，时刻牵动着她的思绪，从来没有散步的习惯。我工作很忙，几十年的时间里，家务事我几乎从来没干过，全压在老伴身上。因此，老伴的生活形成了固定的模式，很难改变。退休之后，我帮她干一些家务活，无疑她的压力减轻了，我们有了休闲时间。我便对她说：“咱们也学学人家，逛逛大街，转转市场，早晚散散步吧！”她有些犯难，怕耽误了干活。但在我的劝说诱导下，终于随我开始行动了。于是，我们老夫老妻迎着晨光携手漫步，呼吸新鲜空气，感受美好时光，回来的路上顺便走进菜市场，买几斤鲜黄瓜，或者买一捆嫩豆角，每天现买现吃，特别鲜美。晚饭后，我们还要出去走一走，观看山城夜色，享受美丽月光。缓步归来，满怀欢愉，一身清爽。
    我们老两口携手散步几度春秋，摸出了晚年生活的规律，开辟了人生岁月的新天地，增进了感情。老伴也终于冲出了杂务缠身的家庭小圈子，寻找到了真正的福地洞天。我们虽然都已经是古稀之年，但身体健康，青春焕发，什么事情都是自己做，不要孩子们照料。
    如今，散步已经成了我和老伴共同的癖好，如果哪天因为有事没能出去散步，就会觉得生活中缺了点什么。希望广大老年朋友们都来体验一下散步的乐趣吧。

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