张先生：春季气温多变，如何预防呼吸系统疾病？

　　专家解答：春季的特点是昼夜温差大、多风、干燥，是各种呼吸道疾病的高发季节。急性上呼吸道感染最为常见。急性上呼吸道感染涵盖了上呼吸道的很多疾病，有普通感冒，还有流行性感冒、急性咽喉炎和扁桃腺炎等；下呼吸道感染包括支气管炎和肺炎等。防治应注意保暖，室内注意通风，日常多做有氧运动，多喝水，让呼吸道黏膜保持湿润。增加营养，多吃发酵类食品和水果，如：梨、百合、莲子、萝卜、草莓、紫葡萄等。适量补充维生素C和维生素E有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。易感人群应及时进行疫苗接种，有基础疾病者需及时就医，避免加重。

　　（解答嘉宾：辽宁中医药大学副校长、教授石岩）


　　吴女士：初春时节吃什么养生？

　　专家解答：初春乍暖还寒，人们还没从冬天的寒冷中走出来，这个时间合理地安排饮食、进行健康养生对调养体质很重要。日常生活中大家要多吃些温性的食物，例如：牛肉、羊肉、老母鸡、大蒜、韭菜、姜原料发酵类的食品等。初春温补可以选择牛肉炖白萝卜，白萝卜的辛辣可以吸收牛肉的腥味，牛肉的香嫩又可以中和白萝卜的辛辣，口感较好，白萝卜可利尿消肿，且白萝卜维生素B、维生素C以及锌、钙、铁等微量元素含量丰富，配合牛肉营养更好。春天常吃牛肉炖白萝卜，可温补体质抵御初春寒冷。

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