人的血压受心脏跳动快慢的影响，而且不同时间、不同精神状况、不同姿势和部位，检测到的血压也不同。一次血压检测异常并不能精准判定血压的状况，因其会受各种因素的影响而发生波动，所以测血压时要保持平静。血压过低或者过高（低血压、高血压）都会造成不良后果，所以血压有着极其重要的临床意义。

　　电子血压计测量血压方法

　　●被测量者先安静休息5~10分钟，便于消除劳累、紧张、兴奋等对血压的影响。运动后则需要休息20~30分钟。测量前排空膀胱。

　　●测量血压最常用的部位是上肢肱动脉。测量时手掌向上，上卷衣袖露出上臂（衣袖要宽松），并将手臂缓慢地放入仪器中。要求将袖带缠于上臂中部（不能缠于肘关节部），袖带的下缘距肘窝约2厘米，必须松紧适宜。

　　●被测量者取坐位，最好坐靠背椅。坐姿要正确，双腿并拢，面朝机器坐直坐正，身体在同一个水平位置，安静60秒，再开始测量。

　　●测血压过程中如发现血压有异常，应休息一会儿重测，不能立刻在同侧测量；必要时，可测量对侧手臂的血压进行对照。

　　●高血压患者要定期测量，每次最好在同时间、同部位、同体位用同一血压计进行测量，以便对照。

　　●电子血压计要定期检查和校对，以保证其准确性。

　　小提示

　　●情绪紧张和过于激动、剧烈运动后不要马上测血压。

　　●在测量血压前15分钟不吸烟、不进食刺激性食物（咖啡、酒、茶等）。

　　●测血压时要坐正、放松，衣袖应宽松，不论是坐位还是卧位，上臂和心脏要保持在同一水平位上。

　　●持续监测血压建议在同一侧上肢进行对比。

　　●测血压时屏住呼吸会使血压升高。

　　高血压的标准

　　理想血压（BP）  收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg，即120/80mmHg。

　　高血压  检测血压超过140/90mmHg。

　　血压偏高  检测血压在（130~139）/（85~89）mmHg。

　　高血压的危害

　　高血压不仅是一个独立疾病，而且是心脑血管疾病的重要危险因素，可导致心、脑、肾等重要脏器的损害和相关疾病的发生。主要表现可有头昏头痛、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷乏力等。高血压容易损害心、脑、肾和眼底视网膜等脏器，这些脏器受到不同程度的损害后会引发心肌梗死、肾功能衰竭、脑卒中、心衰、失明等并发症。

　　易患原发性高血压的人群

　　●父母患高血压，子女很容易有遗传因素。

　　●长期情绪不稳定、压力过大、过度劳累者，血压会受影响。

　　●长期久坐不爱运动者，肥胖特别是腹部、臀部、大腿脂肪分布较多的人，血压易增高。

　　●口味重、年龄大、不良生活方式，会使血压升高的风险增大。

　　●长期饮酒过量会导致血压上升。

　　所以，预防和控制血压升高，要改善生活方式，需要做到：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

　　得了高血压该怎么办

　　一旦检测血压偏高，一定要到医院进一步诊治。通过检查找出引起血压偏高的原因，同时要关注有无血脂异常、糖尿病、心脑肾损害或相关疾病存在。在医生的指导下，坚持正确的生活方式。遵医嘱服药，平稳降压，切不可擅自停药或改变用药方式。掌握高血压防治知识。

　　（摘自《体检报告解读与健康指导》 中国医药科技出版社出版  李惠梅 常峪文主编）

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